ماذا تعرف عن زيت السمك وفوائدة فى انقاص الوزن

مقالات
محتويات

ماذا تعرف عن زيت السمك وفوائدة فى انقاص الوزن


زيت السمك
ماذا تعرف عن زيت السمك وفوائدة فى انقاص الوزن
يعتبر زيت السمك من الزيوت او كما يسمى اوميجا 3 التى له فوائد كبيرة حيث ان زيت السمك المستخرج من الاسماك يساعد عبارة عن كبسولة يتم تناولها

مميزات زيت السمك للجسم 

  • يودى الى فقدان الوزن
  • انخفاض خطر احمتال الاصابة بامراض القلب
  • تفكير اكثرا وضوحا
  • مناعه اقوى
  • انة منتج معجزة يحسن جسمك من الداخل والخارج
كما هو ملاحظ انتشار ملحوظا فى الامراض القلبية ووفقا لمراكز الامراض والوقاية منها

لماذا زيت السمك مهم لجسم الانسان

يموت حوالى 610.000 شخص كل عام فى الولايا المتحدة بسبب امراض مرتبطة بالقلباى معدل 1 على 4 من الوفيات !ولكن يمكن ان يساعدك زيت السمك فى هذا الشأن اكدت دراسة اكدتهااجرتها مجموعه ابحاث التغذية فى جامعه البرت ان الاحماض الدهنية اومغيا 3 واوميغا 6 فى زيت السمك تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب ويعود سبب ذلك ان هذة الاحماض تخفض مستوى ثلاثى جيل سريد الذى يساهم فى ارتفاع ضغط الدم الناتج عن تصلب الشرايين سوف ينظف زيت السمك تلك المواد المسيئة كلها حتى لايتطر قلبك الى العمل بمجهود اضافى لضخ الدم الى جميع اجزاء جسمك 

 تفكير اكثر وضوحا

اذا  كنت  تعانى من ضعف الذاكرة فسوف يكون زيت السمك فى خدمتك تحتوى زيت السمك على اوميجا 3 وفية dha وهو الحمض الدهنى الغير مشبع يلعب هذة الحمض دورا مهما وهو التاكد ان خلايا جسمك صحية  ومسراتك العصبية قوية  وهو من اقوى الطرق للوقاية من مرض الزهايمر لذلك يقوم الاطباء باعطاء للاطفال الذين عندهم بعص الاضربات
او قليل التركيز  وهو اضراب نقص الانتباه ويتم اعطاء زيت السمك لكى يتم التركيز والدارسة بوضوح

مناعه اقوى

لايعمل زيت السمك على فقط القلب والدماغ بل هو  يشمل جميع الجسم من خلال تحسين مناعتك  وذلك بسبب الاحماض الغير المشبعه الموجود فى اوميغا 3 انة يحفز على انتاج البروستاغلاندين  وهو تجعل نظامك المناعى اقوى وبتالى تساعد جسمك على التعامل مع جميع انواع العدوى لذلك اذا كنت من الذين يعانون من الزكام  ينفعك استخدام بعض زيت السمك  فى حياتك
قدرة تحمل افضل  وهو مفيد للرياضيين

تحسين صحة المفاصل

 فى منتصف القرن العشرين بدء الاطباء بملاحظة  ان الاشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحر ويأكلون السمك بانتظام غالبا من تقل معاناتهم من الالام المفاصل  وطبعا ان المفاصل تحتاج دهون وطبعا مع توفر الدهون فى الاسماك لأتفقد المفاصل مرونتها فزيت السمك هو واحد من افضل المنتجات لمنع هذه المشكلة

توتو اقل ومزاج افضل

اذا كنت تعيش حياة كثيرة الانشغالات  فانت تعرف مدى اهمية الهدوء والاسترخاء والاستراحة ان الاحماض الغير المشبعه فى زيت السمك تزيد من انتاج السيروتوين وهو هرمون السعادة  مما يزيد من مستوى السعادة ويقلل مستوى التوتر وهو ايضا مفيد للأشخاص المصابين بالانفصام والإمراض العقلية

انخفاض ضغط العين

غالبا ما يوصى الاطباء المصابون بالماء الازرق ان ياخذو زيت السمك لان الاحماض الدهنية تقلل تساعد على تقليل الضغط فى العين عن طريق تقليل السوائل الذائدة

مصدراضافى للفيتامينات والمعادن

لايحتوى زيت السمك على اوميجا 3 واميجا 6 انما لدية مجموعه من الفيتامينات المفيدة ومجموعه من العناصر الغذائية الاساسية 

بشرة ناعمه ونظرة

الكولاجين وهو الاساس المرن للبشرة وفى الواقع كلما زادت كمية الكولاجين لديك كلما قلت التجاعيد على وجهك مع مرور الوقت نفقد الكولاجين بسبب الشيخوخة والضغط المستمر لحسن الحظ تخزن احماض الاوميجا 3 الكولاجين مما يساعد بشرتك على الحفاظ على شبابها ونظارتها وهو ايضا ممتاز لمقاومة حب الشباب

فقدان الوزن

 اذا كنت مما يعانون من وزن زائد وقد عانيت وجدت الابحاث التى اجرتها فى جنوب استراليا ان الاستمرار فى استخدام زيت السمك يقلل من الشهية ان احماض اوميجا 3 تزيد من استهلاك الدهون لانة عند تناول زيت السمك يستخدم جسمك الدهون كمصدر للطاقة بدلا من تخزينها ويجب عليك معرفة ان زيت السمك يوجد بة سعرات حرارية لذلك يجب عليك حسابها وتتبعها
  • اما كيفية الاستخدام فهو اما بعد الاكل او قبلة ولكن يجب استشارة طبيبك قبل كل شى لانة هناك بعض الاشخاص لديهم حساسية السمك او مشاكل فى الغدة الدرقية او كنتى حامل او مرضعة
توجة لصفحة التحميل